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●腰痛を軽減する「腰みがき」その(1)ーまずはチェックー
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛


◆腰痛を軽減する「腰みがき」その(1)◆

体の上半身を支える腰は痛めたり悪くすると
立ったり座ったりする日常的な動作にも支障
が出ることになります。

この腰に何らかの自覚症状を覚える人の多くは
とくに、これといった異常もなく、原因も特定
できないケースが多いといわれています。

また、3ヶ月以上続く腰痛はこれを「慢性腰痛」
と呼び、ストレッチや筋力強化などの運動で痛み
が和らぐことが科学的に分ってきたんですね。

そこで、今回から数回にわたって、福島県立医大
会津医療センターの白土修教授が「慢性腰痛」の
患者を対象とした臨床研究で、

鎮痛薬投薬と同じかそれ以上の有効性が確認され
治療やリハビリに取り入れている「腰みがき」の
方法を「動画で学ぶ」シリーズでご紹介します。

・・・ぜひ、「動画」を活用して、健康管理に
お役立てくださいね^^;




 
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