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●腰痛を軽減する「腰みがき」その(2)ーストレッチー
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛


◆腰痛を軽減する「腰みがき」その(2)◆

今回は、腰痛を軽減する「腰みがき」その(2)ーストレッチー
編になります。

年を取るにつれ、体の組織が老化することで
体全体が硬くなり腰周りの柔軟性も失われて
きます。

腰痛を少しでもやわらげる為にはこの柔軟性を
取り戻すことが大事になります。

「腰みがき」その(2)ーストレッチー編では、

,劼兇魄き寄せる腰と背中のストレッチ、
△佞搬椶里Δ藺Δ離好肇譽奪繊

に取り組みます。


・・・朝晩の「歯磨き」と同じように、
この「腰みがき」を生活習慣として
取り入れることをオススメします。。。




 
| ためになること | 16:42 | comments(0) | - | pookmark |
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