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●腰痛を軽減する「腰みがき」(4)イスを使った筋力強化
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛


◆腰痛を軽減する「腰みがき」その(4)◆

今回は、腰痛を軽減する「腰みがき」その(4)ー筋力の強化2ー
編になります。

今まで、腰痛を軽減する「腰みがき」として
(1)から(3)まで3回にわたり動画で解説。

腰痛を軽減する「腰みがき」に取り組んでいた
だきました。

今回の「腰みがき」その(4)ー筋力の強化2ー編では、
筋力をもっと強くしたい。という方向けに、

,い垢鮖箸辰進筋の強化
△い垢鯤匹わに置いの背筋の強化

をご紹介します。

・・・無理のない範囲内で取り組むことが
オススメです。。。



 
| ためになること | 17:11 | comments(0) | - | pookmark |
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