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●脳トレよりもヨガ・瞑想。最新研究でわかった「認知症」予防効果ー【UCLA】
JUGEMテーマ:瞑想


        
今回はヨガや瞑想と認知症についての話です。

世界的に高齢化が進む中で、加齢と共に起こる
記憶や思考、理由付けなどの脳力を少しずつ、
奪っていく、

認知症やアルツハイマーなどの克服は現代医療
のメインテーマとなっています。

そんな折、米カリフォルニア大学ロサンゼルス
校(UCLA)の精神科教授Helen Lavretsky氏らの
チームの最新の研究で、

クロスワードパズルなどのような記憶力トレー
ニングに比べて、ヨガや瞑想が認知症の予防や
進行を遅らせる効果があり、

ヨガと瞑想を行ったグループでは、鬱や不安
といった感情がより少なくなり、対処能力や
ストレス耐性が向上したといいます。

Lavretsky氏は「老年期で認知機能障害になる
と感情の処理が難しくなり、

記憶が失われると不安感が増大。その結果、
鬱を誘発してしまう」とも言っています。


・・・ヨガや瞑想で心身共に穏やかで健康な
日々を目指したいものですね。。。



 
| 海外ニュース | 22:52 | comments(0) | - | pookmark |
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